紫外線を浴びると肌に悪いのは何故か？ 紫外線対策は食生活から行うことができる...

紫外線を浴びると肌に悪いのは何故か？



紫外線対策は食生活から行うことができるみたいですが


アスタキサンチンやリコピンなどのこれらは紫外線を浴びることによって出る活性酸素を除去する働きがあるだけで紫外線そのものをブロックするものではないのですよね？



紫外線を浴びる事によって出る活性酸素だけが悪いのではなく紫外線を浴びる事自体が肌にダメージを与えるのなら

それを食品から防ぐことは当然できないということですよね？



よく分からないので教えてください

紫外線によるダメージの１番は活性酸素でしょう。だから、アスタキサンチンやリコピン摂取はいいと思いますよ。まっ、肌を強くするなら、ビタミンＢ群やビタミンＣが大切なのは周知ですが…。とりあえず、紫外線や太陽光から、ビタミンＤが作られるというコトも意識しないといけませんね。