なぜドライフルーツは身体にいいのですか ラズベリー 冷凍マンゴー グランベリーなど 冷凍しても 成分は変わらないのですか
栄養素全てを一把一絡に出来ないけど、普通の冷凍、或いはフリーズドライや干す事による栄養素の破壊と、保存性の高さや、栄養素が凝縮され、少量で補給出来る利便性を比較して、やっぱり身体に良い食品と言えるんだと思うよドライフルーツに限ってはビタミンD等、フレッシュよりも高まる栄養素も有る
ダイエットに向くからかな。
ビタミンd 食品
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