なぜドライフルーツは身体にいいのですか ラズベリー 冷凍マンゴー グランベリーな...

なぜドライフルーツは身体にいいのですか ラズベリー 冷凍マンゴー グランベリーなど 冷凍しても 成分は変わらないのですか

栄養素全てを一把一絡に出来ないけど、普通の冷凍、或いはフリーズドライや干す事による栄養素の破壊と、保存性の高さや、栄養素が凝縮され、少量で補給出来る利便性を比較して、やっぱり身体に良い食品と言えるんだと思うよ

ドライフルーツに限ってはビタミンＤ等、フレッシュよりも高まる栄養素も有る

ダイエットに向くからかな。