1日3粒お召し上がりください

1日3粒お召し上がりください

健康補助食品を購入したのですが「1日3粒お召し上がりください」とだけ書かれています。

これは寝る前に3粒食べるのか、朝起きて3粒食べるのか、それとも朝昼夜で分けて食べるのでしょうか？

特に指示が無いのならいつでも良いんでしょうね。

中には分けて摂った方が良い物や寝る前に摂った方が良い物もありますが、それを守らなかったからと言って害があるわけではありません。

例えばビタミン剤。

水溶性（ビタミンＣとか）ビタミンは一度に摂りすぎると尿とともに排出されてしまうので、分けて摂った方が良いんですよ。

また、寝る前に飲むのも効果的です。

逆に脂溶性（ビタミンＡ・Ｄ・Ｋ・Ｅなど）ビタミンはすぐに尿となる事は無いので、朝に摂ると１日ゆっくり効くとか…。

食品ですからいつ飲んでもいいわけです．恐らく何時飲んだ所で，何の実感も無いはずです．

ただ飲んでいると副作用などは現れる可能性は高いので，気を付けていた方がいいです．なにせ添加物が一杯入っています．　大体がマニアが飲むものですね．　無駄金の最たる物です．

健康の為に飲んでいますが，実際には健康被害が多く，これで病院に行く人が多いのですから困ったものです．今都庁でも健康被害を調査中です．



　http://hfnet.nih.go.jp/

薬じゃなくて食品ですから、好きな時に好きな食べ方をしてください。

好きな時で良いんじゃない？