背骨の骨折についてです。3月はじめぐらいに階段を踏み外して背中を強打しました。...

背骨の骨折についてです。3月はじめぐらいに階段を踏み外して背中を強打しました。整形外科に行ったら、背骨の骨折と言われました。(上から3、4番目くらい)


圧迫骨折～というようなことを言っていました。幸い神経？も傷つけてないとのことで、1日たつと痛みもほとんど感じなかったので、本当に骨折したの？という感じでした。背骨だったので固定もせず、鎮痛剤と湿布だけもらいました。二回目に言ったら、よく覚えてないのですが昔折ったのかもしれないと言われました。レントゲンが白く？影っぽく？なってるとかで。骨折は初めてなので、ん？と思いつつも、痛みがなければもう通院しなくていいですと言われ、全治どのくらいか聞きそびれてしまいました。

寝返りをうつ以外痛みがなかったのでそのままにしていたのですが、2ヶ月近くたった今もまだ痛いんです。普段からではなく、電車で長時間座りっぱなしになった時や、ストレッチで腕を後ろにまわした時に、痛くなります。ものすごく痛いわけではないのでいいのですが、まだ治ってないのかな？と思いモヤモヤします。接骨院に行こうかなと思ったのですが、湿布だけで終わりそうで…。

どこへいったら、または何をしたら治るんでしょうか？それともこの痛みとは一生の付き合いになるんでしょうか！何かアドバイスがいただけたらと思います。よろしくお願いします。

圧迫骨折だったら、そのまま経過をみるしかないですね。



しばらくは、何かの拍子に痛みが生じたり、日常生活で大変かもしれませんが、自然治癒を待つしか方法はありません。対処療法としては・・・



１．患部（背骨）の安静。つまり無理な負荷をかけない。痛みがある方向への運動を避ける（ストレッチなどでも）



２．患部の鎮痛。湿布剤や鎮痛薬など必要に応じて。



３．栄養補給を怠らない。カルシウムなど骨を強化する食品の摂取を心がける。

（小魚、豆腐、納豆、ひじき、など）ビタミンＤを含むしいたけとの併用をお勧めします。カルシウムの吸収を促進します。



４．サプリメント： カルシウムの錠剤（1日1000ｇ目安）を摂る。カルシウムを選ぶときには、ビタミンＤ入りのものを選んで。



５．運動不足の解消。早足歩行を20～30分でも実行してみる。週最低3日は行うことをお勧めします。週5日だと理想的です。



年齢が２０代で若くても、食生活の偏りや運動不足によって骨が弱くなっていることもあります。

「骨粗しょう症」は、年寄りだけの病気だと思われているかもしれませんが、早い場合は20代から徐々に始まっているといえます。筋肉や骨を強化していくためには、普段の心がけが必要です。



お大事に。