牛乳ってあまり飲まない方がいいのでしょうか？

牛乳ってあまり飲まない方がいいのでしょうか？

先日、色んな銘柄の色んなタイプの牛乳があるが、子供に飲ませる(4歳)牛乳は

どの銘柄がおすすめですか？

って質問しましたところ、一件でしたが「あまり牛乳を飲まない方がいいですよ。

外国の方は牛乳をよく飲むので、骨粗鬆症になります」って回答がありました。



これって本当ですか？

>牛乳ってあまり飲まない方がいいのでしょうか？

--->そんなことはありません。毎日適量飲んで下さい。特に成長期のお子様には､毎日一定量のカルシウムが必要です。



>あまり牛乳を飲まない方がいいですよ。外国の方は牛乳をよく飲むので、骨粗鬆症になります」って回答がありました。

これって本当ですか？

--->嘘です。全く牛乳を飲まない、カルシウムを取らない幼少期の方が骨粗鬆症や骨密度の悪い結果になる方です。

検査実施者ですが、幼少期に偏食があったり牛乳を飲まない方で同年齢の正常値である100％以上ある方は殆どお見えになりません。っと行っても良いぐらいです。



★以下他で答えた内容を参考にして下さい。不明な点は補足して下さい。

>将来、骨粗しょう症になりやすいと思いますか?

--->骨密度は、女性で言えば20-40才まではほぼ0.48(g/cm2)の量が同年齢の100％合って欲しい骨密度量です。今後も大切ですが､すでに骨密度測定結果が悪い可能性もあります。まずは、20才になったら1度は検査をお受け下さい。一度もうけて無く50-60才になって簡単に骨折をして自分が骨粗鬆症であったという話が多くあります。現在私が取った統計では、20-40代の骨密度測定結果が非常に悪い結果が出ています。すぐにでも治療を初め他良い人から経過観察まで多くおみえになり、20-40代の女性で100％以上ある方は100人に5-6人と言う所です。どんな正常な方でも､女性で言えば45－55才の閉経を境に落ちていきます。それまで正常でも落ち方が酷く骨粗鬆症になる方もお見えになります。自分の結果を知り、治療や生活を変えることが大切です。また、反面骨のためと言ってカルシウムばかり取っていても結石の原因になります。全てに渡りバランスの良さが必要です。正しい知識を勉強して下さい。

★骨粗鬆症と日常生活

○食事療法

・カルシウムを定期的に取る（牛乳、乳製品、小魚、野菜、海草など）

・カルシウム吸収を助けるビタミンDを摂取する

・ダイエット偏食は避ける

・加工食品、インスタント食品、清涼飲料水はカルシュウムの吸収を妨げる

○運動療法

・無理のないウォ－キグなど行う

・スポーツを行う

○日光浴

・適度な日光浴で体内に作られやすい

骨粗鬆症になるには一日十数リットル牛乳を飲まなくてはならないそうです。

でもこれって水を大量に飲むと水中毒になるから水は危険だといっているのと変わらないような気がします。

１００％デマとおっしゃる回答者さんは極端だと思いますが、「骨粗鬆症になります」と云うのはあながち嘘でもなさそうです。

牛乳にはリンという物質が多く入っていて、これが骨からカルシウムを奪う性質があると言われている事が「骨粗鬆症になります」と云われる原因じゃないでしょうか？

普通は他の食事からもカルシウム補給されますので普通に食事をされていれば現代では骨粗鬆症にはならないと思います。

骨粗鬆症とは女性は閉経になるとホルモンの関係でカルシウム吸収を促進するビタミンDが不足することも関係します。



＊牛乳は脂肪分も多いので１日に３００ｃｃくらいが健康には良いでしょう。

100%デマです。

有名なハーバード大学の調査があり、飲む人が飲まない人に比べてほんのわずかに多いという結果でしたが、統計学的に考えると、偶然による誤差で結論として牛乳の摂取の有無が骨粗鬆症に影響しないとなっています。

この偶然によるわずかな偏りをハーバード大学の論文より引用して「あたかも牛乳で骨粗鬆症が増えるかのように見せかけ」、自身の「牛乳は有害だ」とする仮説の根拠にしていたデタラメな医師がいるんですよ。根拠のない主張で現在の常識をセンセーショナルに否定しつつ、自身が開発した「健康食品」をちゃっかり宣伝し売ってる人なんですけどね。



真っ当な医療関係者、学者、研究者で牛乳が骨粗鬆症、乳がん、潰瘍性大腸炎などの疾患の原因になるとか、飲まない方がいい程度の害があるなんて事実無根な話を信じているモノは皆無でしょう。



牛乳は単なるカルシウムが豊富な食材の一つでしかなく、特別、害にも益にもなるわけではありません。



リンが含まれているというのが原因というのであれば、ほぼ全ての食べ物が骨粗鬆症の原因になると言えます。牛乳が特別リンが多いわけではないんですから。

いずれにしても、事実と反する事を根拠もなしに喧伝していれば、デマでしょう。

私も最近聞いた話しですが、牛乳はあまり良く無いという意見です。骨粗鬆症になるかは分かりませんが、牛乳を殺菌するのに薬品を投与しているらしく、その薬品が乳幼児や児童に悪影響（アトピーだったかな）を及ぼします可能性があるという事です。

あまり大々的に公表すると日本国民が牛乳離れをしてしまい 経済が乱れてしまう恐れがあるので言わないんだとか。

事実かどうかは明らかでは無いですが、全く別な方２人が同じ様な事を言ってました。