牛乳って肌に良いんでしょうか？

牛乳って肌に良いんでしょうか？

私は低身長がコンプレックスでもう遅いと思いながらも毎晩牛乳を200ｍｌ飲むようにしています。

そしたら身長には効果あるかは分かりませんが、

唇がプルプルしだして肌にもハリが出てきたように感じます。

牛乳にはそういう働きもあるのでしょうか？



それとおまけに、身長が伸びる方法とかご存知でしたら教えて下さい！

とても健康的でよいですね。

ビタミン・タンパク質が豊富ですので、肌にいいのはもちろん体の中もとてもいい食品です。



身長が伸びる方法ですか・・・簡単に伸びたらいいですよね。

２６歳まで医学的には身長は伸びる・・・はずですが私は小学５年でだいたいとまりました。

正座や激しすぎる運動など、腰やひざに負担のかかることはしないほうがいいかと思います。

よく寝てよくカルシウム＋ビタミンＤをとる、そしてよく日に当たって適度な運動をする、これが一番です。