カルニチンのサプリメント【急いでいます】

カルニチンのサプリメント【急いでいます】

ダイエットの一環として、走ったり体を動かして痩せたいと思っているので、

ＤＨＣのサプリで「燃焼系を目指す人に」や「スタイルが気になる」と書いてあった『カルニチン』というサプリメントを購入してきました。

しかし、このサプリについて不明な点がいくつかありますので、質問させていただきます。



１、召し上がり量：1日６粒を目安に…とありますが、これはいつのタイミングで飲めばいいのでしょうか。（運動前？運動後？朝昼夜等で分けて飲む？）



２、仮に運動前または運動後に飲むとしたら、その時に6粒一気に飲むのでしょうか？（例えば朝にランニング、昼からエクササイズをするとしたら、朝に６粒全部飲むのか、朝と昼で３粒ずつ飲むのか？）



３、今度懇親会という名の飲み会があり、居酒屋での飲み会ですのでカロリーが高いものを多く食べる可能性があると思います。そのため、飲み会に行く前に「カロリミット」を服用しようと考えています。

しかし、これは夜なので朝は運動しようと思っています。そうなると朝は「カルニチン」夜は「カロリミット」になるのですが、種類の違うサプリを複数服用してもいいのでしょうか？



４、複数服用のことでもう一つ。カルニチンのサプリを購入したときに、一緒に「ＶＡＡＭ」のゼリーを買ってきました。

この場合の「カルニチン」と「ＶＡＡＭ」の同時服用は可能でしょうか？



以上、わかる方いらっしゃれば教えていただきたいです。

お願いします。

１、

カルニチンという成分を常に体の中に流しておきたいなら、食事ごとでしょうね。

あと、表現が「お召し上がり」って言う事は、これは食品だという事で、効能は無いということになります。



２、

カルニチンが大量に体内にあっても、それが全部使われるような事はありません。

この辺も参考に。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%8B%E3%83%81%E...



３、

ビタミン類には過剰摂取が体に悪影響を及ぼすものもあります。

ビタミンＡ、Ｄ、ＥとかＫとか。

カロリミットに何が含まれているかは存じ上げません。



４、

食品ですから問題ないです。

1時間程度の運動なら、私的には、お金の無駄遣いと思います。

１、運動前に飲むと効率がいいですよ。カルニチンは脂肪燃焼効果をあげてくれるサプリメントなので



２、一度に６粒はないと思います＾＾；パッケージに説明とか書いてませんか？朝昼晩で２錠ずつ飲めばいいかと



３、基本的にサプリメントは食品という扱いなので、お薬と違って飲み合わせに気をつけなければいけないことは、あまりないはずです



４、サプリメントの栄養素がかぶったりしてると一部の栄養が過剰摂取になるかもしれません。成分表を見てご自分で確かめてみて下さい