チョコは栄養あるんですか？ 遭難したらチョコと水で生きれるんですか？

チョコは栄養あるんですか？

遭難したらチョコと水で生きれるんですか？

＞チョコは栄養あるんですか？



当然あります。五大栄養素、すなわち、たんぱく質・脂質・炭水化物・ミネラル・ビタミンを含んでいます。



脂質（脂肪分）や糖分（炭水化物）を栄養と思っていない人がいるとは驚きです。まだ義務教育を終えていない年代なのかもしれませんが。





＞遭難したらチョコと水で生きれるんですか？



とりあえず高カロリー食品ですから、命をつなぐ役には立ちます。ミルクチョコレート100gで半日くらいは何とか生きながらえられるかも。



※たんぱく質と炭水化物は、１グラム当たり約４キロカロリー、脂質は１グラム当たり約９キロカロリーです。





五訂増補 日本食品標準成分表



菓子類/ミルクチョコレート （100g当たり）



エネルギー ------------------ 558 kcal

水分 ------------------------ 0.5 g



■主要栄養素

たんぱく質 ------------------- 6.9 g

脂質 ----------------------- 34.1 g

炭水化物 ------------------- 55.8 g

(灰分) ---------------------- 1.8 g



■ミネラル

ナトリウム ------------------ 64 mg

カリウム ------------------- 440 mg

カルシウム ----------------- 240 mg

マグネシウム ---------------- 74 mg

リン ---------------------- 240 mg

鉄 ----------------------- 2.4 mg

亜鉛 --------------------- 1.6 mg

銅 ---------------------- 0.55 mg

マンガン ------------------ 0.41 mg

ヨウ素 -------------------- 19 μg

セレン --------------------- 6 μg

クロム -------------------- 24 μg

モリブデン ----------------- 11 μg



■ビタミン

レチノール ----------------- 63 μg

α－カロテン ---------------- 4 μg

β－カロテン --------------- 35 μg

β－クリプトキサンチン --------- 0 μg

β－カロテン当量 ----------- 37 μg

レチノール当量 ------------- 66 μg

ビタミンＤ ------------------ 1 μg

α－トコフェロール ----------- 0.7 mg

β－トコフェロール ------------ Tr mg

γ－トコフェロール ----------- 6.5 mg

δ－トコフェロール ----------- 0.4 mg

ビタミンＫ ------------------ 6 μg

ビタミンＢ１ -------------- 0.19 mg

ビタミンＢ２ -------------- 0.41 mg

ナイアシン ---------------- 1.2 mg

ビタミンＢ６ -------------- 0.11 mg

ビタミンＢ１２ -------------- - μg

葉酸 ------------------- 18 μg

パントテン酸 ------------- 1.56 mg

ビオチン ----------------- 7.6 μg

ビタミンＣ ------------------ 0 mg



■その他

水溶性食物繊維 ------------ 1.0 g

不溶性食物繊維 ------------ 2.9 g

食物繊維総量 -------------- 3.9 g

食塩相当量 ---------------- 0.2 g



■脂肪酸

飽和脂肪酸 -------------- 19.88 g

一価不飽和脂肪酸 --------- 10.38 g

多価不飽和脂肪酸 ---------- 1.08 g

脂肪酸総量 -------------- 31.25 g

ｎ－３系多価不飽和脂肪酸 --- 0.09 g

ｎ－６系多価不飽和脂肪酸 --- 0.99 g

コレステロール -------------- 19 mg

もちろんですよ。

軍用チョコレートと言うのが有ります、会社の事業部長は「俺にとってのチョコレートの味はハーシーだ」と、申されていました。



http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB%E...

栄養はありません。大半が脂です。

カカオの精製上脂に取り込むのが簡単確実な為、現在の形状に

なりました。カカオマスとかポリフェノールとか謳ってますが栄養素は

ありません（保存物質にはあるかも知れません。ビタミンＥとか）。



高カロリー低価格のミルクチョコレートなら多少は生存率が高いと

思われます。

チョコ薄い1箱、重さ：75g カロリー：418kcal (24分割の1かけは 3g。17kcal)

お米1合のカロリーは570～590kcalていどです。

すなわち茶碗に1杯分のカロリーですね。栄養はありますね。

大人は一日に最低1200カロリー程度は必要とされています。それでも、一週間はチョコで過した人はいますから。

生きれると考えますね。

栄養っていうかカロリーが高いからです。



遭難したらチョコのほかにもマヨネーズとかでも絶えられます。