摂り過ぎると良くない食品(栄養素)ってあるじゃないですか。 あれって…
例えば、「10g/1日以下」＝「70g/7日以下」は同じ事ですか。 あるいは、1日＋1日は20gにはならないからイコールじゃない。 とか…
どうやったら摂り過ぎた食品を相殺する事ができるか、などが解る資料とかあるのでしょうか？ また、そんな事はできず、ある程度自然に任せるしかないのでしょうか？
沢山あります。体温やエネルギーの元になる､炭水化物や脂質は多いと肥満の原因になります。ビタミンの中で油溶性のビタミンＡ､ビタミンＤは過剰に摂取すると､排尿の時に排泄されずに身体に貯まって弊害を生みます。
また病気によっては､害になる栄養素も結構ありますよ。
0 件のコメント:
コメントを投稿