身長を伸ばすのに牛乳は、効果的といえるでしょうか? もし効果的な方法があれば教...

身長を伸ばすのに牛乳は、効果的といえるでしょうか?

もし効果的な方法があれば教えてください！

ビタミンＤはカルシウムの摂取効率を高める効果があるので、ビタミンＤを含む食品を一緒に食べると効果的です。

シイタケはビタミンＤが豊富ですが、実家でシイタケを作っている我が家は、父も弟も私も身長１８０ｃｍを超えています。