卵の黄身はｶﾗﾀﾞにいいんですか？

卵の黄身はｶﾗﾀﾞにいいんですか？

良かったり悪かったりです。

ビタミンＢ群、Ｄ、Ｅ、ミネラル等がバランスよく含まれていて消化吸収もし易く食品の中でも栄養素の量、バランス、共に優秀だと思います。

…が、コレステロールが高いので高血圧の方や尿酸値の高い方は控えた方が良いみたいですヨ。

君は筋肉質に成りたい少年だったよね？？



それより肉や魚・牛乳・ 大豆・米をたくさん食べなよ！！



もちろん運動しながらね。



男で体重50㌔代は情けないゾ



（卵は白身だね。黄身にタンパク質はほとんど無いよ。それと必ず火は通すように！！



最低半熟までね。生では 卵のタンパク質は体に消化されにくいんだ）