どうしたら身長伸びますか?

どうしたら身長伸びますか?

初めまして！高校生男子です！

やはり、最もポピュラーな答えは"カルシウム"ですね。それと、ビタミンDを多く含む干し椎茸なども取って下さい！

日光には、ビタミンDの成分があります(直接含まれているかどうかちょっと忘れちゃいました…)

干し椎茸の様な、干した食品にはビタミンDが豊富です。このビタミンはカルシウムの吸収を良くするんですよ！

あと絶対に夜更かしはダメです！！身長を伸ばすホルモンが出なくなります…

ただ、絶対に伸びるわけではありません。可能性を広げるんです！まだまだ成長しますよ！

よく食べ、よく動き、よく眠る。



この３つが大切です。

寝ているときに身長が伸びますから特に睡眠が大切です。

よくカルシウムを取ると身長が・・・と言いますが、

カルシウム自体に骨を伸ばす要素はありません。

骨を強くするのがカルシウムですから。

（かといって身長を伸ばすのに全く必要がないこともありませんが）