骨粗鬆症での質問です。 去年から何回か、圧迫骨折、肋骨骨折を繰り返しています...

骨粗鬆症での質問です。



去年から何回か、圧迫骨折、肋骨骨折を繰り返しています。

先生に、骨を強くする注射や、飲み薬を処方してもらっていますが、よくなる気配がなく、先週も足の付け根あたりに痛みが出てきています。



太陽に当たると良いといわれ、していますが、何か他に方法ないですか？



それとも病院を変えた方がよいのでしょうか？

カルシウムの多い食品を摂る事を勧めます。

太陽に当たるというのは、紫外線のエネルギーによって皮下でビタミンDに作り変えられるので、太陽に当たるのもいいとされています。

薬を内服しているのはCa剤、ビタミンD製剤だと思われますが、

ビタミンDは小腸からのＣａ吸収を促進します。

食品でＣａ多いのは、バター、卵黄、乳製品、魚類の肝臓、茎わかめ、芽昆布、などがあります。

芽昆布は結構Ｃａが多いので、食べてみてはいかがでしょう？

頑張ってみてください。