紫外線についてお聞きします。 ここ数ヶ月訳あって家にこもっています。 別に引き...

紫外線についてお聞きします。

ここ数ヶ月訳あって家にこもっています。

別に引きこもりじゃないのですが、家にいないと出来ないことをひたすらやっているもので。

そしたら親が「あんた最近顔色が悪いよ？外に出て太陽の光を浴びた方がいいんじゃないの？？」

と言うんですが、確かに最近、なんていうか生っ白くなってきた気がしますし、不健康に見えます。

紫外線があっても、やはりある程度日光を浴びた方が良いのでしょうか？

ちなみに、紫外線ってガラスも通るんですか？？

人間が日光を浴びる意義は、日光の中の紫外線を浴びることにより、ビタミンDを合成することが出来るからです。ビタミンDが不足すると骨粗鬆症になります。

物事には良い面と悪い面があるということです。紫外線も悪いことばかりではありません。

但し、ビタミンDは食品からも摂取することができるので、意識して摂るようにすれば、必ずしも紫外線を浴びる必要はありません。



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ちなみにUVカットガラスでなくても、ガラスというものは本来紫外線の多くをカットします。



また、言うまでもありませんが、ヒトは植物から進化した生き物ではありません。

適度な紫外線は健康維持には欠かせないものです。

それよりも、運動不足が心配なので、昼間１時間程度、散歩してみてはいかがですか。

人も植物から進化した生き物ですから、光による影響は、解明されているだけでも様々有ります。



紫外線も含めて、やはりある程度日光を浴びた方が良いのです

UVカットガラスじゃなかったら、ガラスも通ると思います。

日光浴をしないと、骨粗しょう症になると聞いたことがあります。

でも皮膚のためには紫外線は浴びないほうがいいですよね。

何事もホドホドがよいのかもしれませんね。