アキレス腱を強くする！！

アキレス腱を強くする！！

中２の男です。

最近右のアキレス腱の調子が良くありません・・・

僕のストレッチ不足だと思うんですが・・・

そこでアキレス腱を強くする食べ物みたいなのってありますか？

ビタミンＤの多い食品がいいようです。

マグロの脂身、イワシ、カツオ、ブリ、サンマ、サバ、レバー、卵黄、バター、さつま揚げ、つみれなどです。