糖質、脂質、蛋白質以外に、市販されているサプリメントではとることの出来ない栄養素というのにはどんなものがあるでしょうか？
よくビタミンD3なんかはプロビタミンD3が紫外線に当たって生成されるとか聞くので、そもそも日光に当たらないと食べ物では取れないんじゃないかとか思ったのですが、その他にも人体に必要な栄養素で食品からでしか取れないようなものはあるのでしょうか？
栄養学に疎いので素人考えですが、何か色々と有るような気はしてます。
ご存知の方よろしくお願いいたします。
ビタミンＡ，Ｃ，Ｅなんかも作れないんじゃないですかね？
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